YourLiberty.ru - Свободный каталог полезной информации!

Полезная информация

Москва и Питер: Быстрые поезда от Grand Express

Настоящий комфорт в путешествии любому человеку, который отправился в путешествие с познавательными целями или в простую бизнес поездку обязательно должен быть.

Подробнее...

Лазерное лечение грибка ногтей и его особенности

С грибком ногтей могут столкнуться люди самых разных возрастов.

Подробнее...

Отдых в пределах страны.

Многие россияне предпочитают проводить свой отпуск где-нибудь на заморском песке, греясь под лучам палящего солнца.

Подробнее...

Отдых в Кении. Сафари

Как Вы думаете, сафари – это охота?

Подробнее...

Отдых в Болгарии

Одно из тех мест, куда хорошо приезжать летом - «Золотые пески», этот райский кусочек земли находиться в самом сердце Балканского полуострова в Болгарии.

Подробнее...

Отдохните на озёрах Италии

Хотите провести отпуск в лучшем месте мира?

Подробнее...

Остров Самуи. Таиланд.

Не покидаем страну улыбок и отправляемся в новое путешествие и на новые острова Таиланда.

Подробнее...

ОЗНАКОМЛЕНИЕ С ГОРОДОМ РОВНО

Ровно является областным центров Ровненской области, уютный и красивый утопающий в зелени город.

Подробнее...

Однополые браки в Канаде

Всем, кто интересуется тем, как иммигрировать в Канаду, наверняка известно, что в этой стране вполне нормально относятся к однополым бракам.

Подробнее...

Новый Южный Уэльс

Мы уже достаточно изучили Австралию, поэтому, пожалуй, совершаем последние путешествия.

Подробнее...

Интересная информация

ОТЕЛИ ФРАНЦИИ. ОТЕЛЬ BURDIGALA - 5 ЗВЕЗД

Бордо - красивейший город Франции, со своей богатой историей и традициями. Самым лучшим отелем города признан отель Burdigala. Удобное размещение отеля - главный плюс при выборе места расположения. Всего лишь 10 км от аэропорта

Подробнее...

ОТЕЛИ ЧЕХИИ. ОТЕЛЬ EVROPA

Расположение отеля очень удачное, так как оно находится в самом центре города, оттуда открывается потрясающий вид на Прагу.

Подробнее...

Отель «Дельфин», расположенный в Болгарии (Dolphin Marina Hotel)

Отель Дельфин в Болгирии пользуется огромнейшей популярностью среди туристов, он уже в который раз вошел в десятку самых востребованных гостиниц по всему миру.

Подробнее...

Чего хотят женщины?

Мужчинам не следует идти на поводу женских прихотей, поскольку женщина сама точно не знает, чего хочет на самом деле.

Подробнее...

ХОТИТЕ, ЧТОБЫ РАБОТНИКИ ЛУЧШЕ РАБОТАЛИ – КУПИТЕ ИМ СОБАКУ

Сейчас много говорится о благотворном влиянии «братьев наших меньших» на физическое и психическое состояние человека. Как правило, это говорится в отношении домашних животных.

Подробнее...

Чем полезна соль?

Несмотря на то, что в последние годы было слышно много отрицательно о соли, она очень полезна в домашнем хозяйстве:

Подробнее...

Яндекс: срез ТИЦа

Суть: постепенный провал ТИЦа на множестве площадок после размещения линкоброкеров, активной продажи статей.

Подробнее...

Яндекс Директ. Отклонено модератором.

Здравствуйте, уважаемые Друзья!

Подробнее...

Bash Скрипты для Linux.

Bash Скрипты для Linux.Начнем с примера:#!/bin/bash clear echo «Hello World!!! А теперь посмотрим

Подробнее...

Реклама

Обустройство рабочего места за компьютером


Обустройство рабочего места за компьютером

Обустройство рабочего места за компьютером

Большое значение имеет то, как вы сидите за компьютером, особенно если вы проводите за ним много времени. Поэтому очень важно обустроить свое рабочее место так, чтобы снизить любые нагрузки на организм.

При покупке компьютерного кресла старайтесь выбрать самое удобное для вас, которое будет сохранять вашу осанку во время продолжительной работы. Отличным дополнением к удобному стулу будет возможность регулировать положение спинки и сидения по высоте и по наклону. Идеальной спинкой стула считается та, которая повторяет контуры вашего позвоночника. Кроме того, спинка должна обеспечивать опору нижнему отделу позвоночника, чтобы ваша спина не напрягалась лишний раз.

Чтобы перенести нагрузку со спины на бедра и ноги нужно наклонить спинку кресла вперед, а загнутый край сиденья поможет снизить давление с ног и бедер. Для лучшего кровообращения в области малого таза лучше покупать полужесткие или жесткие стулья и кресла.

Чтобы вы, сидя за компьютерным столом, не искривляли позвоночник и не принимали неудобной позы, нужно позаботиться о том, чтобы все окружающие вас предметы не мешали при движениях. То есть необходимо обеспечить свободное пространство вокруг рабочей зоны. Для облегчения работы с клавиатурой можно приобрести подставку, на которую будут опираться запястья рук.

Помните, что при работе за компьютером самой оптимальной считается позой, когда ноги согнуты в коленях, туловище перпендикулярно бедрам, а пальцы рук (а не вся рука) двигаются по кнопкам клавиатуры.

Смотрите также: