YourLiberty.ru - Свободный каталог полезной информации!

Полезная информация

Как отличить мошенника от порядочных онлайн казино?

В последнее время от многих пользователей Рунета поступает огромное количество жалоб на онлайн казино, которые заманивают привлекательными рекламными акциями

Подробнее...

Центр эстетической медицины Goravsky

Каждый человек стремится выглядеть привлекательно и красиво.

Подробнее...

Почему стоит побывать в Италии?

Италия - великолепная европейская страна, где расположено больше половины всех достопримечательностей Европы

Подробнее...

Почему стоит съездить отдохнуть на Кубу?

Многие люди, которые берут отпуск, не знают, куда поехать отдохнуть.

Подробнее...

Правила безопасности в Иордании

Иордания — одна из самых безопасных стран на Ближнем востоке.

Подробнее...

Прекрасный отдых на озерах Австрии

Отпуск на озерах Австрии может стать прекрасным и незабываемым путешествием, которое будет сохранено в вашей памяти на долгие годы.

Подробнее...

Путешествие в норвежский Берген

Берген - это второй по значимости город в Норвегии.

Подробнее...

Путешествие по Малайзии - дивные красоты

Малайзия - это страна, где вы познаете всю теплоту и дружелюбие азиатов.

Подробнее...

Путешествуя по Северной Америке

Среди наших туристов Северная Америка не пользуется такой же большой популярностью, как другие континенты.

Подробнее...

Разнообразный отдых в Греции

Отдыхая в Греции, можно не только нежиться под солнцем на теплом берегу моря, но и узнать многое об истории этого государства и ценностях греческой архитектуры.

Подробнее...

Интересная информация

Почему опытные игроки отдают предпочтение онлайн казино hot-slots-online?

Кто такой успешный игрок? Это - человек, который научился зарабатывать деньги с помощью успешно проработанной стратегии в результате обыгрывания одного и даже нескольких слотов.

Подробнее...

Казино Вулкан. Популярные игры

Первое казино под лейблом «Вулкан» было открыто в России в конце 90-х.

Подробнее...

Путь к богатству с онлайн казино Вулкан onlain-vulkan

Вступай в увлекательные и активные сражения за богатство с онлайн казино Вулкан onlain-vulkan.

Подробнее...

Монте-Карло далеко,Вегас ещё дальше Игровой зал Вулкан всегда рядом и по честному.

Много лет прошло с тех пор как открыли свои двери онлайн казино. Теперь интернет наводнили сотни игорных сайтов.

Подробнее...

Играй и побеждай с онлайн казино Вулкан

В нашем мире очень много одиноких людей разных возрастов, которые по разным причинам предоставлены себе.

Подробнее...

Казино онлайн: легкие деньги

Деньги, азарт, казино и риск. У некоторых вся жизнь проходит под таким девизом. Любовь к деньгам родилась ещё до появления бумажных купюр.

Подробнее...

ОТЕЛИ ФРАНЦИИ. ОТЕЛЬ BURDIGALA - 5 ЗВЕЗД

Бордо - красивейший город Франции, со своей богатой историей и традициями. Самым лучшим отелем города признан отель Burdigala. Удобное размещение отеля - главный плюс при выборе места расположения. Всего лишь 10 км от аэропорта

Подробнее...

ОТЕЛИ ЧЕХИИ. ОТЕЛЬ EVROPA

Расположение отеля очень удачное, так как оно находится в самом центре города, оттуда открывается потрясающий вид на Прагу.

Подробнее...

Отель «Дельфин», расположенный в Болгарии (Dolphin Marina Hotel)

Отель Дельфин в Болгирии пользуется огромнейшей популярностью среди туристов, он уже в который раз вошел в десятку самых востребованных гостиниц по всему миру.

Подробнее...

Чего хотят женщины?

Мужчинам не следует идти на поводу женских прихотей, поскольку женщина сама точно не знает, чего хочет на самом деле.

Подробнее...

Реклама

Вентиляторы центробежные, а также: осевые, радиальные, канальные вентиляторы легко заказать по телефону.

Обустройство рабочего места за компьютером


Обустройство рабочего места за компьютером

Обустройство рабочего места за компьютером

Большое значение имеет то, как вы сидите за компьютером, особенно если вы проводите за ним много времени. Поэтому очень важно обустроить свое рабочее место так, чтобы снизить любые нагрузки на организм.

При покупке компьютерного кресла старайтесь выбрать самое удобное для вас, которое будет сохранять вашу осанку во время продолжительной работы. Отличным дополнением к удобному стулу будет возможность регулировать положение спинки и сидения по высоте и по наклону. Идеальной спинкой стула считается та, которая повторяет контуры вашего позвоночника. Кроме того, спинка должна обеспечивать опору нижнему отделу позвоночника, чтобы ваша спина не напрягалась лишний раз.

Чтобы перенести нагрузку со спины на бедра и ноги нужно наклонить спинку кресла вперед, а загнутый край сиденья поможет снизить давление с ног и бедер. Для лучшего кровообращения в области малого таза лучше покупать полужесткие или жесткие стулья и кресла.

Чтобы вы, сидя за компьютерным столом, не искривляли позвоночник и не принимали неудобной позы, нужно позаботиться о том, чтобы все окружающие вас предметы не мешали при движениях. То есть необходимо обеспечить свободное пространство вокруг рабочей зоны. Для облегчения работы с клавиатурой можно приобрести подставку, на которую будут опираться запястья рук.

Помните, что при работе за компьютером самой оптимальной считается позой, когда ноги согнуты в коленях, туловище перпендикулярно бедрам, а пальцы рук (а не вся рука) двигаются по кнопкам клавиатуры.

Смотрите также: