YourLiberty.ru - Свободный каталог полезной информации!

Полезная информация

Как отличить мошенника от порядочных онлайн казино?

В последнее время от многих пользователей Рунета поступает огромное количество жалоб на онлайн казино, которые заманивают привлекательными рекламными акциями

Подробнее...

Центр эстетической медицины Goravsky

Каждый человек стремится выглядеть привлекательно и красиво.

Подробнее...

Почему стоит побывать в Италии?

Италия - великолепная европейская страна, где расположено больше половины всех достопримечательностей Европы

Подробнее...

Почему стоит съездить отдохнуть на Кубу?

Многие люди, которые берут отпуск, не знают, куда поехать отдохнуть.

Подробнее...

Правила безопасности в Иордании

Иордания — одна из самых безопасных стран на Ближнем востоке.

Подробнее...

Прекрасный отдых на озерах Австрии

Отпуск на озерах Австрии может стать прекрасным и незабываемым путешествием, которое будет сохранено в вашей памяти на долгие годы.

Подробнее...

Путешествие в норвежский Берген

Берген - это второй по значимости город в Норвегии.

Подробнее...

Путешествие по Малайзии - дивные красоты

Малайзия - это страна, где вы познаете всю теплоту и дружелюбие азиатов.

Подробнее...

Путешествуя по Северной Америке

Среди наших туристов Северная Америка не пользуется такой же большой популярностью, как другие континенты.

Подробнее...

Разнообразный отдых в Греции

Отдыхая в Греции, можно не только нежиться под солнцем на теплом берегу моря, но и узнать многое об истории этого государства и ценностях греческой архитектуры.

Подробнее...

Интересная информация

Почему опытные игроки отдают предпочтение онлайн казино hot-slots-online?

Кто такой успешный игрок? Это - человек, который научился зарабатывать деньги с помощью успешно проработанной стратегии в результате обыгрывания одного и даже нескольких слотов.

Подробнее...

Казино Вулкан. Популярные игры

Первое казино под лейблом «Вулкан» было открыто в России в конце 90-х.

Подробнее...

Путь к богатству с онлайн казино Вулкан onlain-vulkan

Вступай в увлекательные и активные сражения за богатство с онлайн казино Вулкан onlain-vulkan.

Подробнее...

Монте-Карло далеко,Вегас ещё дальше Игровой зал Вулкан всегда рядом и по честному.

Много лет прошло с тех пор как открыли свои двери онлайн казино. Теперь интернет наводнили сотни игорных сайтов.

Подробнее...

Играй и побеждай с онлайн казино Вулкан

В нашем мире очень много одиноких людей разных возрастов, которые по разным причинам предоставлены себе.

Подробнее...

Казино онлайн: легкие деньги

Деньги, азарт, казино и риск. У некоторых вся жизнь проходит под таким девизом. Любовь к деньгам родилась ещё до появления бумажных купюр.

Подробнее...

ОТЕЛИ ФРАНЦИИ. ОТЕЛЬ BURDIGALA - 5 ЗВЕЗД

Бордо - красивейший город Франции, со своей богатой историей и традициями. Самым лучшим отелем города признан отель Burdigala. Удобное размещение отеля - главный плюс при выборе места расположения. Всего лишь 10 км от аэропорта

Подробнее...

ОТЕЛИ ЧЕХИИ. ОТЕЛЬ EVROPA

Расположение отеля очень удачное, так как оно находится в самом центре города, оттуда открывается потрясающий вид на Прагу.

Подробнее...

Отель «Дельфин», расположенный в Болгарии (Dolphin Marina Hotel)

Отель Дельфин в Болгирии пользуется огромнейшей популярностью среди туристов, он уже в который раз вошел в десятку самых востребованных гостиниц по всему миру.

Подробнее...

Чего хотят женщины?

Мужчинам не следует идти на поводу женских прихотей, поскольку женщина сама точно не знает, чего хочет на самом деле.

Подробнее...

Реклама

Эффективная диета на киви


Эффективная диета на киви

Диета на киви чрезвычайна популярна у диетологов всего мира. Плоды киви обладают прекрасным вкусом и приносят огромную пользу всему организму. Такая диета позволит сбросить лишний вес и очистить организм от лишних шлаков и токсинов. Главная особенность диеты отсутствие чувства голода. Насыщение обеспечивается большим количеством клетчатки, содержащимся в сочных плодах экзотического растения.

Киви богат различными витаминами, минералами и микроэлементами. Например, он содержит витамин С в большем количестве, чем популярные апельсины. Также фрукт содержит большое количество энзимов (пищеварительных ферментов). Киви нормализует работу ЖКТ, нормализует давление, повышает тонус и работоспособность. Прекрасно влияет на состояние кожи, омолаживает ее и предотвращает преждевременное старение. При этом плод содержит мало углеводов и невысокую калорийность, хорошо влияет на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.

Диета на киви не голодная и обычно хорошо переносится. Известно, что этот китайский фрукт содержит особые вещества эндорфины, отвечающие за позитивное настроение, что делает соблюдение диеты еще более легким и приятным. На время диеты из рациона нужно исключить копчености, колбасы, сладкие газированные и алкогольные напитки, полуфабрикаты и другие продукты с многочисленными добавками и красителями, сладкие и мучные изделия.

Диета рассчитана на 1 неделю и позволяет похудеть на 4-5 килограммов. В это время рекомендуются умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, плавание. Ежедневный рацион рекомендуется разделить на 4-5 приемов пищи. Ежедневно нужно съедать 5-6 плодов киви. Пить можно зеленый чай без сахара и чистую питьевую воду, крепкий чай и кофе лучше во время диеты не употреблять.

Примерное меню на день может выглядеть следующим образом :

1. Завтрак натуральный несладкий йогурт, киви.

2. Ланч киви, чай.

3. Обед 200 мл. сока, киви, овощи с растительным маслом.

4. Полдник грейпфрут (апельсин, яблоко), киви.

5. Ужин обезжиренный творог, киви.

Смотрите также: