YourLiberty.ru - Свободный каталог полезной информации!

Полезная информация

Москва и Питер: Быстрые поезда от Grand Express

Настоящий комфорт в путешествии любому человеку, который отправился в путешествие с познавательными целями или в простую бизнес поездку обязательно должен быть.

Подробнее...

Лазерное лечение грибка ногтей и его особенности

С грибком ногтей могут столкнуться люди самых разных возрастов.

Подробнее...

Отдых в пределах страны.

Многие россияне предпочитают проводить свой отпуск где-нибудь на заморском песке, греясь под лучам палящего солнца.

Подробнее...

Отдых в Кении. Сафари

Как Вы думаете, сафари – это охота?

Подробнее...

Отдых в Болгарии

Одно из тех мест, куда хорошо приезжать летом - «Золотые пески», этот райский кусочек земли находиться в самом сердце Балканского полуострова в Болгарии.

Подробнее...

Отдохните на озёрах Италии

Хотите провести отпуск в лучшем месте мира?

Подробнее...

Остров Самуи. Таиланд.

Не покидаем страну улыбок и отправляемся в новое путешествие и на новые острова Таиланда.

Подробнее...

ОЗНАКОМЛЕНИЕ С ГОРОДОМ РОВНО

Ровно является областным центров Ровненской области, уютный и красивый утопающий в зелени город.

Подробнее...

Однополые браки в Канаде

Всем, кто интересуется тем, как иммигрировать в Канаду, наверняка известно, что в этой стране вполне нормально относятся к однополым бракам.

Подробнее...

Новый Южный Уэльс

Мы уже достаточно изучили Австралию, поэтому, пожалуй, совершаем последние путешествия.

Подробнее...

Интересная информация

ОТЕЛИ ФРАНЦИИ. ОТЕЛЬ BURDIGALA - 5 ЗВЕЗД

Бордо - красивейший город Франции, со своей богатой историей и традициями. Самым лучшим отелем города признан отель Burdigala. Удобное размещение отеля - главный плюс при выборе места расположения. Всего лишь 10 км от аэропорта

Подробнее...

ОТЕЛИ ЧЕХИИ. ОТЕЛЬ EVROPA

Расположение отеля очень удачное, так как оно находится в самом центре города, оттуда открывается потрясающий вид на Прагу.

Подробнее...

Отель «Дельфин», расположенный в Болгарии (Dolphin Marina Hotel)

Отель Дельфин в Болгирии пользуется огромнейшей популярностью среди туристов, он уже в который раз вошел в десятку самых востребованных гостиниц по всему миру.

Подробнее...

Чего хотят женщины?

Мужчинам не следует идти на поводу женских прихотей, поскольку женщина сама точно не знает, чего хочет на самом деле.

Подробнее...

ХОТИТЕ, ЧТОБЫ РАБОТНИКИ ЛУЧШЕ РАБОТАЛИ – КУПИТЕ ИМ СОБАКУ

Сейчас много говорится о благотворном влиянии «братьев наших меньших» на физическое и психическое состояние человека. Как правило, это говорится в отношении домашних животных.

Подробнее...

Чем полезна соль?

Несмотря на то, что в последние годы было слышно много отрицательно о соли, она очень полезна в домашнем хозяйстве:

Подробнее...

Яндекс: срез ТИЦа

Суть: постепенный провал ТИЦа на множестве площадок после размещения линкоброкеров, активной продажи статей.

Подробнее...

Яндекс Директ. Отклонено модератором.

Здравствуйте, уважаемые Друзья!

Подробнее...

Bash Скрипты для Linux.

Bash Скрипты для Linux.Начнем с примера:#!/bin/bash clear echo «Hello World!!! А теперь посмотрим

Подробнее...

Реклама

бурение на воду цена | экспертиза строительная государственная

Эффективная диета на киви


Эффективная диета на киви

Диета на киви чрезвычайна популярна у диетологов всего мира. Плоды киви обладают прекрасным вкусом и приносят огромную пользу всему организму. Такая диета позволит сбросить лишний вес и очистить организм от лишних шлаков и токсинов. Главная особенность диеты отсутствие чувства голода. Насыщение обеспечивается большим количеством клетчатки, содержащимся в сочных плодах экзотического растения.

Киви богат различными витаминами, минералами и микроэлементами. Например, он содержит витамин С в большем количестве, чем популярные апельсины. Также фрукт содержит большое количество энзимов (пищеварительных ферментов). Киви нормализует работу ЖКТ, нормализует давление, повышает тонус и работоспособность. Прекрасно влияет на состояние кожи, омолаживает ее и предотвращает преждевременное старение. При этом плод содержит мало углеводов и невысокую калорийность, хорошо влияет на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.

Диета на киви не голодная и обычно хорошо переносится. Известно, что этот китайский фрукт содержит особые вещества эндорфины, отвечающие за позитивное настроение, что делает соблюдение диеты еще более легким и приятным. На время диеты из рациона нужно исключить копчености, колбасы, сладкие газированные и алкогольные напитки, полуфабрикаты и другие продукты с многочисленными добавками и красителями, сладкие и мучные изделия.

Диета рассчитана на 1 неделю и позволяет похудеть на 4-5 килограммов. В это время рекомендуются умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, плавание. Ежедневный рацион рекомендуется разделить на 4-5 приемов пищи. Ежедневно нужно съедать 5-6 плодов киви. Пить можно зеленый чай без сахара и чистую питьевую воду, крепкий чай и кофе лучше во время диеты не употреблять.

Примерное меню на день может выглядеть следующим образом :

1. Завтрак натуральный несладкий йогурт, киви.

2. Ланч киви, чай.

3. Обед 200 мл. сока, киви, овощи с растительным маслом.

4. Полдник грейпфрут (апельсин, яблоко), киви.

5. Ужин обезжиренный творог, киви.

Смотрите также: