Здоровье в наших руках

Здоровье в наших руках

Абсолютно здоровый человек — большая редкость. Даже если мы себя прекрасно чувствуем, это не означает, что мы абсолютно здоровы. Против каждого человека направлена целая артиллерия негатива (работа, плохая экология, бытовые электроприборы, перекусы «на скорую руку», реклама и т.д.), и к вечеру мы чувствуем себя усталыми и разбитыми. А ведь в недалеком прошлом люди работали намного больше, а уставали меньше. В чем же секрет? Секретов много: работали тогда на свежем воздухе, дома были построены из экологических материалов, ели только натуральные продукты, не было такого количества фабрик и заводов, делали всё руками или подручными средствами, да и вредных привычек было намного меньше. Что же делать? Мало кто может работать на свежем воздухе, т.к. даже если работа как-то связана с улицей, то свежим воздух в городе не будет никогда. О правильном выборе строительных материалов я писала в рубрике «О ремонте», а так же Вы можете прочитать статью Марии Кирсановой «Экологическая безопасность жилища». Старайтесь меньше употреблять полуфабрикатов и перекусывать «на скорую руку». Не приобретайте лишних электроприборов. Ну и вредные привычки старайтесь ограничить. Выходные, если есть такая возможность, лучше провести за городом на свежем воздухе. Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Смотрите также: