YourLiberty.ru - Свободный каталог полезной информации!

Полезная информация

Составление схемы маршрута, расписания движения автобуса и графика работы водителей

Расписание движения автомобильного транспортного средства на маршруте при перевозках пассажиров

Подробнее...

Ставки на Кубок африканских наций

Двадцать четыре национальные команды на старте, только один победитель в финале

Подробнее...

Репродуктивная медицина на 100%

Пациентам клиника репродуктивной медицины позволит получить качественные медицинские услуги с помощью которых все репродуктивные процессы, а в частности беременность по процедуре ЭКО пройдут успешно.

Подробнее...

Cериал «Великая»

Разговор о сериале «Великая» стоит начать с обсуждения вопроса

Подробнее...

Заработок в интернете

Предложения с такой подработкой часто размещают мошенники на кричащих сайтах.

Подробнее...

Стирка и чистка одеял и их особенности для различных наполнителей

Теплое и уютное одеяло дарит нам комфорт, поэтому вопрос правильного ухода за ним всегда актуален.

Подробнее...

Химчистка ковров, паласов и коврового покрытия с вывозом или без вывоза

Химчистка ковров, паласов и коврового покрытия с вывозом или без вывоза — одна из самых востребованных клининговых услуг.

Подробнее...

Я псих, но это нормально

Ничего в этой жизни не происходит случайно, так и встреча главных героев сериала

Подробнее...

Не только о наркомании: настоящий смысл фильма Аронофски «Реквием по мечте»

Но не стоит забывать, что картину снимал Даррен Аронофски, а в фильмах этого режиссера всегда есть двойное дно.

Подробнее...

Тройники, переходы и заглушки

При изготовлении и монтаже трубопроводов большое применение находят разнообразные тройниковые соединения

Подробнее...

Интересная информация

Как выбрать таможенного брокера

Руководство по выбору таможенного представителя участников ВЭД. Как выбрать опытного и надежного таможенного брокера

Подробнее...

Как выбрать тротуарную плитку или брусчатку

Сегодня тротуарная плитка становится все более популярным материалом, который используется при обустройстве тропинок, частных дворов, дачных участков, площадок около магазинов и целых улиц.

Подробнее...

Катетеры Фолея. Латекс или силикон? В чем разница и что выбирать

В зависимости от материала катетера возможна либо кратковременная (латексные катетеры), либо долговременная

Подробнее...

Что надо знать перед тем, как заказать памятник

Выбор материала определяет характер ухода за надгробием и сохранность его свойств даже при суровых внешних условиях.

Подробнее...

Как правильно купить аккаунт Инстаграм

SMM-специалисты очень ценят аккаунты с живыми подписчиками.

Подробнее...

ДИАГНОСТИКА ГИДРОЦИЛИНДРА В ПОЛЕВЫХ УСЛОВИЯХ

Шток является наиболее уязвимым узлом гидравлического цилиндра, поэтому

Подробнее...

Решение очень быстрых задач для студентов

Если требуется помощь в написании контрольных работ, то она будет предоставлена всем студентам полноценно.

Подробнее...

Отдохнем?

Отдых - одно из самых любимых слов любого человека.

Подробнее...

Лучшее жилье для современных людей.

В жизни любого человека особую роль занимает дом. От того, насколько удобна, современна и практична квартира, зависит личный комфорт человека.

Подробнее...

Реальный заработок на онлайн играх: ставки онлайн

Практика показывает, что делать ставки онлайн в надежных казино выгодно, причём как для профессионалов, так и новичков.

Подробнее...

Реклама

Обустройство рабочего места за компьютером


Обустройство рабочего места за компьютером

Обустройство рабочего места за компьютером

Большое значение имеет то, как вы сидите за компьютером, особенно если вы проводите за ним много времени. Поэтому очень важно обустроить свое рабочее место так, чтобы снизить любые нагрузки на организм.

При покупке компьютерного кресла старайтесь выбрать самое удобное для вас, которое будет сохранять вашу осанку во время продолжительной работы. Отличным дополнением к удобному стулу будет возможность регулировать положение спинки и сидения по высоте и по наклону. Идеальной спинкой стула считается та, которая повторяет контуры вашего позвоночника. Кроме того, спинка должна обеспечивать опору нижнему отделу позвоночника, чтобы ваша спина не напрягалась лишний раз.

Чтобы перенести нагрузку со спины на бедра и ноги нужно наклонить спинку кресла вперед, а загнутый край сиденья поможет снизить давление с ног и бедер. Для лучшего кровообращения в области малого таза лучше покупать полужесткие или жесткие стулья и кресла.

Чтобы вы, сидя за компьютерным столом, не искривляли позвоночник и не принимали неудобной позы, нужно позаботиться о том, чтобы все окружающие вас предметы не мешали при движениях. То есть необходимо обеспечить свободное пространство вокруг рабочей зоны. Для облегчения работы с клавиатурой можно приобрести подставку, на которую будут опираться запястья рук.

Помните, что при работе за компьютером самой оптимальной считается позой, когда ноги согнуты в коленях, туловище перпендикулярно бедрам, а пальцы рук (а не вся рука) двигаются по кнопкам клавиатуры.

Смотрите также: