YourLiberty.ru - Свободный каталог полезной информации!

Полезная информация

Что такое акции казино для увеличения выигрышей? Особенности

Акции казино для увеличения выигрышей — это маркетинговые кампании и специальные предложения

Подробнее...

Разбираемся в самых распространенных мифах и ошибках о слотах

Игровые автоматы онлайн на деньги, несомненно, являются одним из самых популярных развлечений в мире азартных игр.

Подробнее...

Почему игроки могут сделать уверенный выбор в пользу покера на очки или деньги

Геймеру потребуется изрядно потрудиться, чтобы развлечься как следует

Подробнее...

Откуда берутся деньги в покере

Никто не поспорит с тем, что в покере деньги играют ключевую роль.

Подробнее...

Что такое Implied Pot Odds в покере?

Implied Pot Odds (IPO) в покере относится к ожидаемой величине ставки, которую можно сделать сейчас

Подробнее...

Что такое кулер в покере и как его избежать

Как правило, в таких случаях у обоих игроков есть неплохие карты, и они постоянно повышают ставки, приводя к большому банку.

Подробнее...

Что такое бэд бит в покере? Особенности

Бэд бит - термин, широко используемый в онлайн-покере, который описывает ситуацию

Подробнее...

Коннекторы в покере

Коннекторы в покере представляют собой парные карты, расположенные друг за другом по номиналу.

Подробнее...

Чем игра в покер отличается от преферанса?

Покер и преферанс - это две различные карточные игры с разными правилами и целями. Вот подробное описание различий между ними.

Подробнее...

Как работает психология в покере?

Психология покера - это важный аспект игры, который включает в себя понимание и анализ поведенческих и психологических аспектов противников за покерным столом.

Подробнее...

Интересная информация

Как выбрать таможенного брокера

Руководство по выбору таможенного представителя участников ВЭД. Как выбрать опытного и надежного таможенного брокера

Подробнее...

Как выбрать тротуарную плитку или брусчатку

Сегодня тротуарная плитка становится все более популярным материалом, который используется при обустройстве тропинок, частных дворов, дачных участков, площадок около магазинов и целых улиц.

Подробнее...

Катетеры Фолея. Латекс или силикон? В чем разница и что выбирать

В зависимости от материала катетера возможна либо кратковременная (латексные катетеры), либо долговременная

Подробнее...

Что надо знать перед тем, как заказать памятник

Выбор материала определяет характер ухода за надгробием и сохранность его свойств даже при суровых внешних условиях.

Подробнее...

Как правильно купить аккаунт Инстаграм

SMM-специалисты очень ценят аккаунты с живыми подписчиками.

Подробнее...

ДИАГНОСТИКА ГИДРОЦИЛИНДРА В ПОЛЕВЫХ УСЛОВИЯХ

Шток является наиболее уязвимым узлом гидравлического цилиндра, поэтому

Подробнее...

Решение очень быстрых задач для студентов

Если требуется помощь в написании контрольных работ, то она будет предоставлена всем студентам полноценно.

Подробнее...

Отдохнем?

Отдых - одно из самых любимых слов любого человека.

Подробнее...

Лучшее жилье для современных людей.

В жизни любого человека особую роль занимает дом. От того, насколько удобна, современна и практична квартира, зависит личный комфорт человека.

Подробнее...

Реальный заработок на онлайн играх: ставки онлайн

Практика показывает, что делать ставки онлайн в надежных казино выгодно, причём как для профессионалов, так и новичков.

Подробнее...

Реклама

Включаем и выключаем аппетит


Включаем и выключаем аппетит

Оказывается, некоторые продукты стимулируют аппетит, а другие наоборот его притупляют. Хотите узнать, что это за продукты? Тогда читайте дальше.

Аппетит включают

Специи, приправы и усилители вкуса раздражают вкусовые рецепторы человека. В итоге съедается больше, чем нужно на самом деле организму.

Кислые фрукты и овощи (квашеная капуста и яблоки, лимон и блюда с ним) усиливают образование желудочного сока. Поэтому человек ощущает пустоту в желудке и острое желание поесть. Причем покушать после кислого действительно нужно. Поскольку кислота в пустом желудке может вызвать гастрит и язву желудка.

Соления (маринованные грибы, огурцы, помидоры и другие овощи) тоже увеличивают выработку желудочного сока, в итоге мы хотим больше есть. Еще в солениях много соли, а это может привести к отекам, поскольку соль задерживает воду в организме.

Сладости (конфеты, печенье, пирожные, торты) самые коварные продукты. Ведь вначале сладости действительно уменьшают чувство голода, так как в кровь поступает много сахара. Но буквально через 40 минут есть хочется еще сильнее.

Алкоголь усиливает аппетит, как все ранее перечисленные продукты питания вместе взятые. Вкусовые рецепторы раздражаются, увеличивается образование желудочного сока, сахар поступает в кровь. В итоге хочется сытно закусить.

Аппетит выключают

Крупы грубого помола (геркулес, мюсли, овсянка) содержат много клетчатки, которая замедляет процесс пищеварения. В результате такие крупы отдают энергию организму постепенно, а ощущение сытости сохраняется долго.

Бобовые и грубые овощи (отварной горох и фасоль, морковь, свекла и сельдерей) содержат «хорошие» углеводы, которые быстро насыщают и чувство сытости длится несколько часов.

Рыба, нежирное мясо, несладкий творог содержат легко усваиваемый белок, который медленно переваривается организмом и надолго избавляет от голода.

Жидкости (чистая вода, настои трав, некрепкий чай с минимумом сахара, обезжиренное молоко и йогурт) обманывают желудок, заполняя его. Все это не касается алкоголя, сладких напитков и кофе. Лучше всего за полчаса до еды выпить стакан воды. Пищеварению это не повредить, зато поможет лишнего не съесть.

Бананы содержат клетчатку и сложные углеводы, которые постепенно расходуются организмом. Один банан насыщает на несколько часов. Но фрукт содержит много крахмала и фруктовых сахаров. Поэтому если вы худеете, съедайте в день не более 2 бананов.

Смотрите также: